中国王中王铁算盘网 — 查医院、找医生、咨询王中王铁算盘疑惑 上中国王中王铁算盘网
您所在的位置:王中王铁算盘首页 > 资讯 拨打960520免费查询
 
  今日聚焦  
世界最长寿男子去世 想要长寿做到这几点
发表时间:2017-08-14 09:48:59 来源:家庭医生在线
  
据报道,世界上最长寿的男子伊斯雷尔 克里斯塔尔在以色列去世,他曾在年少时经历了大屠杀的惨痛遭遇,享年113岁。2016年3月11日,伊斯雷尔以112岁178天的高龄获得吉尼斯世界纪录颁发的世界最年长者证书。
 
想长寿要做到这5件事
 
1、多喝水。水不仅能拯救人们的生命,还是长寿的第一要素。美国疾控中心的相关数据表明,很多香港正版王中王中特网是由于摄入水不足引起的。养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。
 
2、倒金字塔的饮食习惯。你的饮食结构必须像一个金字塔:以充足的早餐为基础,接下来是吃好午餐,晚餐绝对要少,就像金字塔的塔尖。切记大餐后不要立即上床睡觉。确保多吃坚果和干果,少吃薯条和油炸零食。每天都必须遵循这些饮食规则才能保持王中王铁算盘。
 
3、消除压力。欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑,让你的生活更轻松些。不要让自己背上不必要的工作负担,能做多少就做多少。这样你才能选择对你最重要的事情,从而实现长寿的愿望。
 
4、帮助别人。你可以资助贫困的人,与饥饿的人分享食物,向有困难的人伸出援助之手。当看到别人快乐,自己会更加快乐。这能给你带来一种自我满足感。
 
5、乐观。乐观的人更易产生长寿的信念。在对美国百岁老人的调查中发现,所有老人之前都对自己活过百岁充满信心。这种信念使他们在面对生活困境时,仍然保持良好的王中王铁算盘习惯和充满斗志的心态。
 
这些小技巧帮你增寿
 
房间视野开阔:增寿2年
 
研究表明,开阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观,以保持王中王铁算盘体魄。如果你不喜欢窗户外的风景,则可以在室内观风景——以最喜欢的风景画或照片取而代之。
 
生活乱七八糟:减寿1年
 
当我们生活在一片混乱中的时候,大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放,或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高,有害王中王铁算盘的应激激素水平也随之提升。
 
结婚:增寿7年
 
美国研究表明,与不结婚的人相比,婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心王中王铁算盘问题,即使生病,康复速度也更快。
 
和谐性生活:增寿4年
 
和谐性生活有益王中王铁算盘。射精能帮助男性降低前列腺癌风险。而女性性生活不正常容易导致心脏病危险增加。
 
养宠物:增寿2年
 
美国一项研究表明,饲养宠物的人较少看医生,也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起,可以降低心率和血压水平。
6de
提示:任何关于香港正版王中王中特网的建议都不能替代执业医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。
网友医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
关于我们 | 网站声明 | 服务条款 | 意见与建议 | 业务联系 | 英才加盟
指导单位:浙江省医学会  技术支持:鑫康网络
0